Say thang máy: Dấu hiệu, nguyên nhân và cách khắc phục

Mục lục

1. Dấu hiệu bị say thang máy

Say thang máy (còn gọi là “say chuyển động” trong thang) là tình trạng khá phổ biến, đặc biệt ở người nhạy cảm với cảm giác mất phương hướng hoặc thay đổi áp suất đột ngột. Các dấu hiệu thường gặp bao gồm:

• Chóng mặt, choáng váng: Người bị say thường có cảm giác đầu óc quay cuồng, khó giữ thăng bằng, đặc biệt khi thang đang di chuyển nhanh hoặc dừng đột ngột.
• Buồn nôn hoặc nôn: Đây là biểu hiện rõ ràng nhất. Cảm giác buồn nôn có thể kéo dài ngay cả sau khi đã ra khỏi thang.
• Toát mồ hôi lạnh: Dù không nóng bức, cơ thể vẫn tiết mồ hôi do phản ứng căng thẳng. 
• Đau đầu nhẹ hoặc nhức đầu âm ỉ: Có thể xuất hiện sau một vài chuyến đi thang liên tục.
• Mất tập trung, cảm giác bồn chồn: Một số người cảm thấy lo lắng, tim đập nhanh hoặc không thể thư giãn khi ở trong cabin thang máy.

Tình trạng này thường không nguy hiểm, nhưng có thể gây khó chịu, đặc biệt với người lớn tuổi, trẻ em hoặc người có tiền sử rối loạn tiền đình. 

Chóng mặt là một trong những dấu hiệu phổ biến khi say thang máy

2. Nguyên nhân khiến bạn bị say thang máy

Say thang máy không chỉ đơn thuần do yếu tố thể chất, mà còn liên quan đến cách não bộ xử lý thông tin từ các giác quan. Dưới đây là những nguyên nhân chính thường gặp:

1- Mất cân bằng giữa thị giác và tiền đình

Khi thang máy di chuyển lên hoặc xuống nhanh, hệ tiền đình (nằm trong tai trong, giúp giữ thăng bằng) cảm nhận được sự thay đổi gia tốc. Trong khi đó, mắt lại không ghi nhận chuyển động rõ ràng - nhất là khi bạn đang nhìn điện thoại, nhìn trần cabin hoặc không có cửa sổ để quan sát bên ngoài. Sự “lệch pha” giữa cảm giác từ mắt và tai trong khiến não bộ bị rối loạn, dẫn đến các triệu chứng như chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi.

2- Tăng/giảm áp suất hoặc rung động

Việc tăng tốc hoặc hãm tốc đột ngột trong thang máy có thể tạo ra sự thay đổi áp suất nhẹ trong cơ thể, ảnh hưởng đến cảm giác trọng lượng và hệ thính giác. Người nhạy cảm với áp suất (như người có tiền sử đau tai khi đi máy bay) dễ bị choáng hoặc mất thăng bằng.

3- Yếu tố tâm lý và thể trạng

Người có tiền sử rối loạn tiền đình, huyết áp thấp, đang mệt mỏi, thiếu ngủ hoặc căng thẳng thường dễ bị say hơn bình thường. Ngoài ra, không gian kín hoặc thiếu ánh sáng cũng có thể kích thích cảm giác hoảng loạn, làm gia tăng tình trạng buồn nôn, chóng mặt trong thang máy.

4- Không gian kín và thiếu thông gió

Cabin thang máy nhỏ, bí, nhiều người cùng lúc có thể làm không khí ngột ngạt, thiếu lưu thông. Điều này dễ khiến người dùng cảm thấy khó chịu, bức bối và kích hoạt cảm giác say chuyển động.

5- Tốc độ thang máy nhanh

Các dòng thang máy tốc độ cao, thường dùng ở toà nhà cao tầng, có thể tạo ra cảm giác gia tốc rõ rệt khi bắt đầu hoặc kết thúc hành trình. Nếu không kịp thích nghi, người sử dụng có thể bị choáng hoặc mất phương hướng trong thời gian ngắn.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng say thang máy chủ yếu đến từ thể trạng của người dùng

3. Cách xử lý khi bị say thang máy

Khi cảm thấy say hoặc choáng trong thang máy, điều quan trọng nhất là giữ bình tĩnh và thực hiện một số thao tác giúp ổn định lại cảm giác:

• Bước 1: Ra khỏi thang máy ngay khi có thể: Nếu bạn đang cảm thấy buồn nôn, chóng mặt hoặc mất thăng bằng, hãy cố gắng giữ bình tĩnh cho đến khi thang dừng. Trong lúc chờ, nên đứng yên, dựa nhẹ vào thành cabin, nhắm mắt và hít thở sâu để hạn chế cơn say. Ngay sau khi thang mở cửa, hãy nhanh chóng ra khỏi cabin và tìm một nơi thoáng khí để nghỉ ngơi.
• Bước 2: Hít thở sâu và đều: Điều chỉnh nhịp thở có thể giúp giảm nhanh các triệu chứng khó chịu. Hít vào bằng mũi thật sâu, giữ hơi trong khoảng 3 giây, rồi từ từ thở ra bằng miệng. Thực hiện liên tục từ 5 đến 10 nhịp sẽ giúp làm dịu cảm giác buồn nôn và ổn định lại hệ thần kinh thực vật.
• Bước 3: Xoa nhẹ hai bên thái dương hoặc huyệt ấn đường: Dùng các đầu ngón tay massage nhẹ nhàng vùng thái dương theo chuyển động tròn, hoặc ấn nhẹ vào huyệt ấn đường (giữa hai đầu chân mày). Những thao tác này giúp lưu thông máu, giảm cảm giác choáng và mang lại sự thư giãn tức thì.

Nếu triệu chứng không giảm hoặc thường xuyên tái diễn, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để kiểm tra các vấn đề liên quan đến tiền đình hoặc huyết áp.

Nên đứng ở sảnh chờ để hít sâu, thở đều sau khi ra khỏi thang máy nếu bạn đang gặp triệu chứng say thang máy

4. Cách khắc phục tình trạng say thang máy

Để giảm thiểu cảm giác khó chịu khi đi thang máy, bạn có thể áp dụng một số cách đơn giản giúp cơ thể thích nghi tốt hơn với chuyển động:

• Đứng đúng tư thế - dựa nhẹ vào tường hoặc vịn tay vịn: Khi thang máy bắt đầu di chuyển, nên đứng vững và tránh để cơ thể chao đảo. Tựa nhẹ lưng hoặc vai vào một mặt phẳng cố định trong cabin (như vách hoặc tay vịn) sẽ giúp giữ thăng bằng tốt hơn và giảm cảm giác mất trọng lực đột ngột.
• Hướng mắt nhìn thẳng hoặc tập trung vào điểm cố định: Việc nhìn vào điện thoại, trần cabin hoặc đảo mắt liên tục có thể khiến não bộ rối loạn cảm nhận chuyển động. Thay vào đó, bạn nên hướng mắt về phía cửa thang hoặc một điểm cố định trong tầm nhìn để tạo cảm giác ổn định.
• Tập trung hít thở sâu và đều: Giữ cho hơi thở ổn định sẽ giúp điều hòa hệ thần kinh, giảm cảm giác buồn nôn và căng thẳng. Bạn có thể vừa hít thở vừa đếm nhịp thở để tránh bị phân tâm.
• Tránh nói chuyện nhiều hoặc cử động mạnh: Khi đang cảm thấy choáng hoặc say, hạn chế giao tiếp, di chuyển hoặc cười đùa trong cabin sẽ giúp tiết kiệm năng lượng và giữ cơ thể ở trạng thái ổn định nhất.

Việc duy trì các thói quen này mỗi khi sử dụng thang máy sẽ giúp cơ thể bạn dần thích nghi, từ đó giảm dần tình trạng say thang theo thời gian.

Có thể đứng tựa vào thang máy để giảm tình trạng say khi di chuyển

Nếu nhà bạn có người dễ say, rối loạn tiền đình hoặc huyết áp không ổn định, hãy ưu tiên chọn dòng thang máy đáp ứng các tiêu chí sau:

• Vận hành êm ái, khởi động - dừng nhẹ nhàng: Giảm tối đa cảm giác rung, giật khi thang tăng/giảm tốc.
• Cabin thông thoáng, có quạt thông gió hoặc điều hoà: Giúp không khí dễ lưu thông, hạn chế cảm giác bí bách.
• Thiết kế cabin có tay vịn vững chắc: Tăng cảm giác an toàn và hỗ trợ tốt cho người cao tuổi hoặc người có vấn đề thăng bằng.
• Tích hợp cảm biến dừng tầng chính xác: Hạn chế tình trạng thang dừng không khớp sàn gây choáng váng.
• Đèn chiếu sáng dịu, dễ chịu: Không gây chói mắt hay mỏi mắt khi đứng lâu trong cabin.

Nếu bạn đang tìm mẫu thang máy gia đình vận hành êm, tối ưu cho người lớn tuổi hoặc người nhạy cảm, hãy tham khảo các dòng sản phẩm thang máy trục vít hiện đại của Cibes - nổi bật với chuyển động mượt, cabin thoáng, thân thiện với mọi thành viên trong gia đình.

Dưới đây là chia sẻ thực tế của khách hàng về sản phẩm của Cibes: 

Say thang máy tuy không nguy hiểm nhưng gây nhiều bất tiện nếu lặp lại thường xuyên. Chọn đúng dòng thang máy êm, thoáng, có dừng tầng chính xác sẽ giúp cải thiện rõ rệt tình trạng này. Liên hệ Cibes để được tư vấn thang máy phù hợp cho cả gia đình.

Thông tin liên hệ:

Cibes Lift Việt Nam - Công ty con Chính hãng 

• Hotline: 18001754 – 0899.50.38.38
• Email: vietnam@cibeslift.com
• Website: https://cibeslift.com.vn

Hệ thống showroom:

• Hà Nội: P.303, Tầng 3, Tòa nhà HITC, số 239 Xuân Thủy, phường Cầu Giấy, Hà Nội
• TP. HCM: Số 138, đường B2, phường An Khánh, TP.HCM
• Đà Nẵng: Số 438 Đường 2/9, phường Hải Châu, TP. Đà Nẵng